#113: Mein letztes Jahr mit Alkohol – das tat ich (und das nicht)

In dieser Folge nehme ich dich mit in mein letztes Jahr mit
Alkohol. Und es wird verdammt ehrlich!

Ich zeige dir, wie sich ein Abschied oft wirklich anbahnt – echt
ätzend, ambivalent, suchend. Ich erzähle von:

meinen (gescheiterten) Trinkpausen

Momenten, in denen ich gemerkt habe: So geht es für mich
nicht weiter (und dann trotzdem nichts verändert habe)

der Zeit, in der ich versucht habe, weniger zu trinken, zu
kontrollieren, Regeln aufzustellen

und warum all das nicht gereicht hat

Du erfährst in dieser Folge:

warum Veränderung selten mit der Handlung beginnt, sondern im
Kopf

weshalb Kontrolle kein Ausstieg ist

was aus einem geplanten Jahr ohne Alkohol schliesslich fünf
Jahre gemacht hat


und welche Learnings du dir heute schon zunutze machen
kannst

Wenn du es nicht auf dieselbe, harte Tour wie ich machen
möchtest, sondern einen einfacheren, leichte und vor allem
nachhaltigen Wandel in deinem Alkoholkonsum wünschst, dann habe ich
etwas für dich:

️ THE CLARITY SHIFT
Mein psychologisch fundierter Einstieg für alle, die ihr Verhältnis
zu Alkohol im Kopf verändern wollen – statt nur am Verhalten
herumzudoktern (so wie ich in diesem letzten Jahr).

Hier geht es nicht um Verzicht. Sondern um innere Ausrichtung,
Haltung und völlig neue Gedanken, wie du sie so noch nie gedacht
hast zum Thema Alkohol.

Mehr Infos findest du hier:
fraubrehmer.com/the-clarity-shift