Was man praktisch tun kann, um den Darm zu stärken - Die Basics

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was man ganz
praktisch tun kann, um den Darm zu stärken. Ich stelle die
wichtigsten Basics vor – von Ballaststoffen und fermentierten
Lebensmitteln über Probiotika bis hin zu ausreichend Trinken,
Bewegung, Stressreduktion und einem bewussteren Umgang mit
Gluten. Eine kurze, alltagstaugliche Folge für alle, die ihren
Darm einfach und nachhaltig unterstützen möchten.


 


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