Belastung statt Schonung - Was unser Körper wirklich braucht

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Belastung so
wichtig für unseren Körper ist. Warum schonen schadet und nicht
hilft. Ob Muskeln, Knochen oder Bänder – erst durch gezielte
Herausforderung passen sie sich an und werden stärker. Ich erkläre
dir verständlich, was passiert, wenn Belastung fehlt, warum
Schonung auf Dauer schwächt und wie die richtige Dosis an Stress
der Schlüssel zu Gesundheit, Leistungsfähigkeit und langfristigem
Wohlbefinden ist. Dabei gehen wir auch auf das orthopädische
Krankheitsbild "Arthrose" ein und welche Rolle Belastung hierbei
spielt. Viel Spaß!