Perfektionismus und Körperkontrolle – Warum das Streben nach dem „perfekten“ Körper zu Stress, Frust und Essstörungen führt

Kennst du dieses Gefühl, immer noch kontrollierter,
disziplinierter oder „perfekter“ mit deinem Körper umgehen zu
müssen und trotzdem nie zufrieden zu sein?
In dieser Podcastfolge spreche ich über Perfektionismus
und Körperkontrolle und darüber, warum das Streben nach
dem perfekten Körper so häufig zu
Stress, innerer Unruhe, Schuldgefühlen und Essproblemen,
ja sogar Essstörungen führt.


Es geht um negatives Körperbild,
Selbstkritik, den inneren Teufelskreis aus
Kontrolle und Unsicherheit und um die Erinnerung
daran, dass dein Körper kein Projekt ist, sondern ein
Zuhause.
Ich teile Impulse aus der Nervensystemarbeit,
Achtsamkeit und
Körperwahrnehmung, die dir helfen können, wieder
mehr Vertrauen, Ruhe und Selbstliebe im Umgang
mit deinem Körper zu entwickeln.


Diese Folge unterstützt dich dabei,

Perfektionismus loszulassen

dein Essverhalten besser zu verstehen

und Schritt für Schritt mehr Körperakzeptanz
und innere Sicherheit zu finden



Eine Folge für dich, wenn du müde bist vom Funktionieren und dir
mehr Frieden mit deinem Körper wünschst.


Nimm dir danach gern einen bewussten Moment nur für dich.





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