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  4. 96 | Schneller Laufen durch bessere Laufökonomie: Interview mit Fabian von Puttkamer (Teil 2/2)
Schneller laufen ohne mehr Energie zu verbrauchen? Das geht – und
zwar durch eine verbesserte Laufökonmie.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Fabian,
Neuroathletiktrainer und Natural Running Coach, über die Technik
und Effizienz des Laufens.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

was gute Laufökonomie bedeutet

wie sehr Lauftechnik die Laufökonomie und Performance
beeinflusst

welche Rolle Krafttraining, Playometrie, Stabilität und
Technikübungen spielen

was Carbonschuhe können – und was nicht

warum „schön laufen“ nicht automatisch „effizient laufen“
bedeutet

Mit dem Ziel, dass du deinen eigenen Laufstil besser einordnen
kannst und weißt, wo es sich lohnt anzusetzen
(und wo nicht).

Wenn dir die Folge gefällt, teile sie gern mit einer
Laufpartnerin oder lass mir ein Abo und eine Bewertung da – das
hilft dem Podcast enorm.

Mehr zu Fabian:

Website: https://neuro-body-coach.de/

Instagram: https://www.instagram.com/neurobodycoach/

Youtube: https://www.youtube.com/@NeuroBodyCoach

Du willst nicht nur an deiner Lauftechnik arbeiten, um
schneller zu laufen, sondern auch deine Ernährung zum echten
Leistungsbooster machen?

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Finde heraus, wo du in deiner Ernährung ansetzen kannst, um mit
mehr Energie zu trainieren, dich schneller zu erholen und deine
Leistung nachhaltig zu steigern! Plus: 12
Ernährungs-Hacks, die sofort einen Unterschied machen –
ohne komplizierte Pläne oder stundenlanges Meal Prep.

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Du hast das Gefühl, dass du nach Weihnachten und Silvester mit
Training und Ernährung gerade wieder bei Null anfängst?

Bevor du Geld, Zeit und Nerven in teure Wunderpillen, Saftkur
oder die nächste Diät-Challenge investierst, mach es diesmal
richtig und passe deine Ernährung an dich, dein Training und
deinen Alltag an, statt umgekehrt.

Ich helfe dir dabei mit dem A Runner's MEAL PLAN Nutrition Guide:
https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-mealplan/

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„96 | Schneller Laufen durch bessere Laufökonomie: Interview mit Fabian von Puttkamer (Teil 2/2)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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