96 | Schneller Laufen durch bessere Laufökonomie: Interview mit Fabian von Puttkamer (Teil 2/2)

Schneller laufen ohne mehr Energie zu verbrauchen? Das geht – und
zwar durch eine verbesserte Laufökonmie.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Fabian,
Neuroathletiktrainer und Natural Running Coach, über die Technik
und Effizienz des Laufens.


In dieser Folge erfährst du unter anderem:


was gute Laufökonomie bedeutet
wie sehr Lauftechnik die Laufökonomie und Performance
beeinflusst
welche Rolle Krafttraining, Playometrie, Stabilität und
Technikübungen spielen
was Carbonschuhe können – und was nicht
warum „schön laufen“ nicht automatisch „effizient laufen“
bedeutet


Mit dem Ziel, dass du deinen eigenen Laufstil besser einordnen
kannst und weißt, wo es sich lohnt anzusetzen
(und wo nicht).


Wenn dir die Folge gefällt, teile sie gern mit einer
Laufpartnerin oder lass mir ein Abo und eine Bewertung da – das
hilft dem Podcast enorm.


Mehr zu Fabian:
Website: https://neuro-body-coach.de/
Instagram: https://www.instagram.com/neurobodycoach/
Youtube: https://www.youtube.com/@NeuroBodyCoach


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schneller zu laufen, sondern auch deine Ernährung zum echten
Leistungsbooster machen?


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Training und Ernährung gerade wieder bei Null anfängst?


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oder die nächste Diät-Challenge investierst, mach es diesmal
richtig und passe deine Ernährung an dich, dein Training und
deinen Alltag an, statt umgekehrt.


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