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Mehr Sport: So klappt’s mit der Motivation

Mehr Sport: So klappt’s mit der Motivation

Spektrum-Podcast vor 8 Monaten

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19:52

Viele Menschen machen nicht gern Sport, obwohl sie wissen, wie
wichtig Bewegung ist. Doch die nötige Motivation lässt sich mit
einfachen Tricks erzeugen.

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(00:00:00) Intro

(00:02:02) Eigene Vorsätze fürs neue Jahr?

(00:02:29) Sport – der beliebteste Vorsatz?

(00:03:16) Mehr Sportvorhaben aber auch viele Sportmuffel?

(00:03:52) Warum fällt uns regelmäßiges Sporttreiben so
schwer?

(00:06:21) Wie entsteht Freude am Sport?

(00:08:17) Einfluss Persönlichkeit auf Sportvorlieben?

(00:10:18) Welche Rolle spielen Motive?

(00:11:21) Beispiele für extrinsische Motivation

(00:12:14) Wie finden sich passende Sportangebote?

(00:13:37) Wie lange sollte man es probieren?

(00:14:02) Wie gelingt das Dranbleiben?

(00:14:43) Was hilft gegen Motivationstiefs?

️ Artikel zum Nachlesen:
https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-motivation-sport