Nie wieder ohne Energie Teil 2: Zell-Tuning für maximale Trainingspower!

Hinweis: Diese Folge baut auf dem 'Energie-Kontinuum' vom 15.01.
auf. Während es dort um die Basis ging, schauen wir uns heute die
Biochemie unter Höchstlast an. Letzte Woche haben wir das Fundament
gelegt: Wie du den "Zucker-Kleber" loswirst und dein
Basis-Energie-Level sicherst. Aber was passiert, wenn du Gas gibst?
Wenn dein Puls auf 160 schießt und deine Muskeln brennen? In dieser
Folge knacken wir den High-Performance Code für dein Training. Wir
gehen tief in den Maschinenraum der Muskulatur. Ich erkläre dir,
warum Wasser allein dich im Training schwächt, wie du die
"Müllabfuhr" deiner Zellen (Laktat-Management) beschleunigst und
warum echtes Pre-Workout-Hacking genau 60 Minuten vor dem ersten
Satz beginnt. Dies ist keine Folge für den gemütlichen Spaziergang
– das ist das Protokoll für alle, die im Gym, beim Laufen oder im
Hyrox mehr von ihrem Körper fordern.