Self Care – kein Luxus, sondern eine biologische Notwendigkeit

Self Care wird oft als Luxus angesehen – etwas, das man sich
gönnt, wenn Zeit übrig bleibt. Für mich ist sie jedoch etwas ganz
anderes: eine biologische Notwendigkeit.





In dieser Folge spreche ich darüber, was Self Care für mich
wirklich bedeutet, wie sie sich ganz einfach und alltagstauglich
umsetzen lässt und warum es so wichtig ist, den eigenen Körper
bewusst wahrzunehmen.





Ein kleiner Schockmoment zu Beginn der Woche hat mir gezeigt, wie
wertvoll es ist, den eigenen Körper gut zu kennen – Veränderungen
sofort zu bemerken und ernst zu nehmen, statt sie zu übergehen.