#005 Warum Rückfälle Teil von Veränderung sind – und was danach wirklich zählt

Du hast dich entschieden, etwas zu verändern. Du bist vielleicht
sogar gut gestartet. Und trotzdem bist du wieder rausgefallen. Du
hast wieder aufgehört mit dem Sport, dem Buch schreiben, endlich
eine Selbständigkeit aufbauen.


Oder du hast wieder angefangen mit Alkohol. Essen.
Pornos.Scrollen. Alten Mustern.


Und sofort ist sie da, diese eine Frage:
„Was stimmt nicht mit mir?“


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum
Rückfälle kein Zeichen von
Schwäche sind –
sondern ein verständliches Signal deines
Nervensystems.


Wir schauen gemeinsam hin:




warum unser Gehirn unter Stress, Überforderung oder innerer
Leere nach schneller Entlastung sucht




worin der entscheidende Unterschied
zwischen Scheitern und
einem Rückfall liegt




und was den Moment nach dem Rückfall so kritisch macht




Du erfährst,
warum nicht der Rückfall selbst das Problem ist –
sondern das, was wir danach über uns glauben.


Zum Schluss teilen wir ein einfaches
Recovery-Protokoll für genau diese
Situationen,
in denen du denkst: „Jetzt ist es schon wieder
passiert.“
Nicht, um dich zu optimieren – sondern um wieder in Kontakt mit
dir zu kommen und weiterzugehen.


Diese Folge ist für dich, wenn du Veränderung willst,
aber keine Lust mehr hast auf Selbstverurteilung,
Alles-oder-nichts-Denken
und das Gefühl, immer wieder von vorne anzufangen.


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