Entzuckere deinen Geist

Kennst du das?
Etwas passiert im Außen – und zack reagierst du wie
immer.
Gleiche Worte. Gleicher Ton. Gleiches Gefühl. Gleiche Schleife.


In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Bild, das mir selbst
beim Sprechen immer klarer wurde:
Stell dir vor, auf deinem Tisch liegt eine große, bunte
Packung Smarties. Jede Farbe steht für eine
automatische Reaktion:
Autofahren? Gelbes Smartie.
Streit? Grünes, blaues, rotes Smartie.
Und dein System greift einfach zu – ohne nachzudenken.


Das ist unbewusstes Agieren.
Nicht falsch. Aber eben automatisch.


Die Einladung dieser Folge ist eine andere:
Was wäre, wenn du
anfängst, Gummibärchen dazwischenzustreuen?

Neue Reaktionen. Neue Möglichkeiten.
Nicht sofort greifbar – du musst sie suchen.
Und genau DAS ist Bewusstsein.


Ich erzähle in dieser Folge auch ganz konkret von einem Moment
mitten in der Aufnahme:
Mein Mann kommt, kruscht, will los – und mein Kopf
sagt: „Weitermachen. Durchziehen. Nicht unterbrechen.“
Mein System sagt etwas anderes.
Also höre ich hin, unterbreche kurz, verabschiede mich – und
danach fließt es wieder.


Und genau da liegt so viel Wahrheit:
Bewusstsein heißt nicht, perfekt zu funktionieren.
Bewusstsein heißt, mitzukriegen, was gerade
dran ist – und neu zu wählen.


Zum Ende wird das Bild noch klarer:
Was, wenn wir nicht nur Gummibärchen streuen,
sondern Apfelstücke, Ananas, frisches
Obst?
Was, wenn wir unseren
Geist entzuckern?
Weniger süße Reiz-Reaktions-Muster.
Mehr Klarheit. Mehr Gesundheit. Mehr Präsenz.


Und ja – natürlich darf es auch mal wieder etwas Süßes
sein.
Es geht nicht um Verzicht.
Es geht um Bewusstheit.


Diese Folge ist eine Einladung:




innezuhalten




zwischen Reiz und Reaktion Raum zu schaffen




neue Gewohnheiten liebevoll zu etablieren




und dich freizumachen von der Angst vor Bewertung




Denn selbst wenn jemand sagt:
„Jenny, das war total scheiße.“
Dann sagt das meistens mehr über diese
Person aus – als über dich.


Du darfst neu wählen.
Jeden Tag.
Smartie für Smartie.





KEEP SMILING. KEEP SOULING.
Ganz viel Liebe zu dir,
deine Jenny ️





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jemandem, den sie berühren könnte.


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Intro & Jingle-Musik:
Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! .