Innere Regulation – was hinter dem Begriff Nervensystem steckt

In dieser Folge von Fachkraft & Freiheit geht es um ein
Thema, das gerade überall auftaucht – und gleichzeitig oft
erstaunlich unklar bleibt: das Nervensystem.


Ich knüpfe an die letzte Folge an und nehme dich mit in den
Januar als Zeit, in der wir unsere Wurzeln stärken und unser
Fundament für das kommende Jahr bewusst unterstützen können.
Warum sprechen in diesem Zusammenhang so viele über das
Nervensystem? Und was genau meinen wir eigentlich damit?


Ausgehend von einer ganz einfachen Frage – Was ist das
Nervensystem? – schauen wir uns an, welche Aufgaben es hat, wie
es aufgebaut ist und warum es für unseren Alltag, unsere
emotionale Stabilität und unsere Fähigkeit zur Selbstregulation
so zentral ist. Dabei verbinde ich Grundlagenwissen mit einem
Blick auf moderne Persönlichkeitsentwicklung und aktuelle
wissenschaftliche Erkenntnisse, unter anderem aus der Stress- und
Regulationsforschung.
Ein besonderer Fokus liegt auf dem Begriff des „dysregulierten
Nervensystems“, der häufig in Coaching- und spirituellen
Kontexten verwendet wird. Wir ordnen ein, was damit gemeint ist,
wo dieser Begriff herkommt und was die Forschung – zum Beispiel
das Modell der neuroviszeralen Integration nach Thayer & Lane
– dazu sagt. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11163422/


Zum Abschluss wird es praktisch. Ich teile ein kleines
Selbst-Programm zur Beruhigung des Nervensystems, das bereits
vielen Menschen geholfen hat, in akuten Stress- oder
Paniksituationen wieder mehr Ruhe und Sicherheit im Körper zu
finden. Ergänzt wird das durch echtes Feedback aus der Praxis.


Diese Folge richtet sich besonders an Menschen in emotional
fordernden Berufen – und an alle, die verstehen möchten, was in
ihrem Körper passiert, wenn Anspannung chronisch wird, und wie
sie ihr Nervensystem im Alltag sanft unterstützen können.


Schön, dass du da bist.


Weitere Quellen:


https://flexikon.doccheck.com/de/Nervensystem