Jasmin Nunige: «Laufen ist ein Geschenk, kein Muss»

Olympiateilnehmerin, Trailrunning-Ikone und bis heute mit
ungebrochener Leidenschaft unterwegs: Jasmin Nunige spricht über
die Faszination langer Läufe, mentale Stärke, den Boom im
Trailrunning – und darüber, warum Leistung ohne Freude für sie
keinen Wert hat. Zwischen Davoser Bergen, Flow-Momenten und der
Diagnose Multiple Sklerose erzählt sie, weshalb Gesundheit,
Dankbarkeit und Respekt heute wichtiger sind als reine Resultate.


Ein Gespräch über Ausdauer, Selbstwahrnehmung und die Erkenntnis,
dass die schönsten Laufmomente oft dann entstehen, wenn man
einfach nur draussen unterwegs ist.


00:00 Einführung in die Laufmomente


01:36 Jasmin Nunige: Ein Leben im Sport


04:15 Motivation und Zielsetzung im Laufsport


06:40 Qualität vs. Quantität im Training


08:40 Die Rolle von Social Media im Laufsport


11:42 Umgang mit Druck und Erwartungen


15:05 Trends im Laufsport: Immer mehr, immer verrückter


20:10 Respekt vor der Natur und Sicherheit im Sport


24:15 Vielfalt im Trailrunning: Kleine vs. grosse Events


26:51 Erfahrungen im Ausland: Neue Herausforderungen


27:09 Abenteuer im Dschungel


28:58 Neue Wege und Herausforderungen


29:59 Mindset und Wettkampfvorbereitung


32:09 Streckenkenntnis und Pacing


36:45 Umgang mit Herausforderungen und Rückschlägen


43:00 Prägende Laufmomente und Flow-Erlebnisse


46:40 Zukunftsvisionen und Wettkampfziele


49:13 Ratschläge für das jüngere Ich


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