Jasmin Nunige: «Laufen ist ein Geschenk, kein Muss»

In der ersten Episode von LAUFMOMENTE spricht die Schweizer
Trailrunning-Legende Jasmin Nunige über ihre beeindruckende
Karriere, die Herausforderungen des Trailrunnings und die
Bedeutung von Respekt vor der Natur.


Jasmin erläutert die Wichtigkeit der Balance zwischen Leistung
und Gesundheit – und reflektiert auch ihre persönliche Reise mit
der Krankheit Multiple Sklerose und wie sie gelernt hat, mit
Rückschlägen umzugehen. Sie sieht ihre sportlichen Erfolge –
zuletzt 2025 mit ihrem UTMB-Sieg in der Türkei – nicht als
Selbstverständlichkeit, sondern als Geschenk.


Die 52-jährige Davoserin gewährt wertvolle und spannende
Einblicke in die Welt des Trailrunnings und inspiriert dazu, die
Freude am Laufen zu bewahren. Social Media in der Sportwelt stuft
Jasmin sowohl als inspirierend wie auch gefährlich ein – und
mahnt zu mehr Gelassenheit. Auch im zunehmenden Streben nach
Superlativen.


Kapitel


00:00 Einführung in die Laufmomente

01:36 Jasmin Nunige: Ein Leben im Sport

04:15 Motivation und Zielsetzung im Laufsport

06:40 Qualität vs. Quantität im Training

08:40 Die Rolle von Social Media im Laufsport

11:42 Umgang mit Druck und Erwartungen

15:05 Trends im Laufsport: Immer mehr, immer verrückter

20:10 Respekt vor der Natur und Sicherheit im Sport

24:15 Vielfalt im Trailrunning: Kleine vs. grosse Events

26:51 Erfahrungen im Ausland: Neue Herausforderungen

27:09 Abenteuer im Dschungel

28:58 Neue Wege und Herausforderungen

29:59 Mindset und Wettkampfvorbereitung

32:09 Streckenkenntnis und Pacing

36:45 Umgang mit Herausforderungen und Rückschlägen

43:00 Prägende Laufmomente und Flow-Erlebnisse

46:40 Zukunftsvisionen und Wettkampfziele

49:13 Ratschläge für das jüngere Ich



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