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LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen Podcast
Jasmin Nunige: «Laufen ist ein Geschenk, kein Muss»

Jasmin Nunige: «Laufen ist ein Geschenk, kein Muss»

LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen vor 8 Monaten

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Olympiateilnehmerin, Trailrunning-Ikone und bis heute mit
ungebrochener Leidenschaft unterwegs: Jasmin Nunige spricht über
die Faszination langer Läufe, mentale Stärke, den Boom im
Trailrunning – und darüber, warum Leistung ohne Freude für sie
keinen Wert hat. Zwischen Davoser Bergen, Flow-Momenten und der
Diagnose Multiple Sklerose erzählt sie, weshalb Gesundheit,
Dankbarkeit und Respekt heute wichtiger sind als reine Resultate.

Ein Gespräch über Ausdauer, Selbstwahrnehmung und die Erkenntnis,
dass die schönsten Laufmomente oft dann entstehen, wenn man
einfach nur draussen unterwegs ist.

00:00 Einführung in die Laufmomente

01:36 Jasmin Nunige: Ein Leben im Sport

04:15 Motivation und Zielsetzung im Laufsport

06:40 Qualität vs. Quantität im Training

08:40 Die Rolle von Social Media im Laufsport

11:42 Umgang mit Druck und Erwartungen

15:05 Trends im Laufsport: Immer mehr, immer verrückter

20:10 Respekt vor der Natur und Sicherheit im Sport

24:15 Vielfalt im Trailrunning: Kleine vs. grosse Events

26:51 Erfahrungen im Ausland: Neue Herausforderungen

27:09 Abenteuer im Dschungel

28:58 Neue Wege und Herausforderungen

29:59 Mindset und Wettkampfvorbereitung

32:09 Streckenkenntnis und Pacing

36:45 Umgang mit Herausforderungen und Rückschlägen

43:00 Prägende Laufmomente und Flow-Erlebnisse

46:40 Zukunftsvisionen und Wettkampfziele

49:13 Ratschläge für das jüngere Ich

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