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Geyer und Grasser aus der Praxis Podcast
️Faszienrolle macht’s schlimmer? Was wir stattdessen empfehlen

️Faszienrolle macht’s schlimmer? Was wir stattdessen empfehlen

Geyer und Grasser aus der Praxis vor 8 Monaten

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16:58

In dieser Folge von„Geyer & Grasser aus der
Praxis“ sprechen wir über ein Thema, dasviele kennen:
Steifheit, eingeschränkte Beweglichkeit und das Gefühl,
dassDehnen einfach nicht richtig weiterhilft.

Georg erzählt von seiner eigenen Erfahrung aus dem
Taekwondo:Warum Beweglichkeit dort entscheidend
ist – und wie er eine Methode entwickelthat, die er
„Super-Stretching“ nennt: Dehnen in
Position + gezielteBehandlung der Stellen, die dich
bremsen (Triggerband / Gewebespannung).

Wir sprechen darüber:

Mitmach-Aufgabe:

Miss deinen Finger-Boden-Abstand (mit
gestreckten Beinen) – probier einpaar Minuten „Super-Stretching“
aus und schreib in die Kommentare, wie sehrsich dein Abstand
verändert hat.

Hinweis: Das ist einPraxisgespräch ohne wissenschaftlichen
Anspruch – aber mit echten Erfahrungenaus Therapie und Alltag.

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