️Faszienrolle macht’s schlimmer? Was wir stattdessen empfehlen

In dieser Folge von„Geyer & Grasser aus der
Praxis“ sprechen wir über ein Thema, dasviele kennen:
Steifheit, eingeschränkte Beweglichkeit und das Gefühl,
dassDehnen einfach nicht richtig weiterhilft.


Georg erzählt von seiner eigenen Erfahrung aus dem
Taekwondo:Warum Beweglichkeit dort entscheidend
ist – und wie er eine Methode entwickelthat, die er
„Super-Stretching“ nennt: Dehnen in
Position + gezielteBehandlung der Stellen, die dich
bremsen (Triggerband / Gewebespannung).


Wir sprechen darüber:


Mitmach-Aufgabe:
Miss deinen Finger-Boden-Abstand (mit
gestreckten Beinen) – probier einpaar Minuten „Super-Stretching“
aus und schreib in die Kommentare, wie sehrsich dein Abstand
verändert hat.


Hinweis: Das ist einPraxisgespräch ohne wissenschaftlichen
Anspruch – aber mit echten Erfahrungenaus Therapie und Alltag.


 


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