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raw and real - der Podcast für Frauen, die selbstbestimmt leben möchten Podcast
#28 Meditation: Dich selbst wieder gut spüren - Raw and Real

#28 Meditation: Dich selbst wieder gut spüren - Raw and Real

raw and real - der Podcast für Frauen, die selbstbestimmt leben möchten vor 6 Jahren

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11:36

In der heutigen Episode habe ich wieder einmal eine Meditation für
dich, die dir gerade in der oft so hektischen Vorweihnachtszeit
einen Anker schenken soll. Einen Anker, um zur Ruhe zu kommen. Um
deinen Körper wieder zu spüren – um DICH selbst wieder zu spüren.
Denn immer dann, wenn wir vom Trubel des Außen in die Stille in uns
selbst abtauchen, dann können wir unglaublich viel neue Kraft
tanken. Und Klarheit. Und auch wenn das kurze Momente sind, sind
sie so wohltuend und heilsam. Darum lade ich dich ein: Nimm dir
jeden Tag bis Weihnachten ganz bewusst 10 Minuten dafür Zeit –
morgens nach dem Aufstehen, untertags oder abends vorm
Schlafengehen, wie du magst. Du wirst schon nach dem ersten Mal
spüren, wie gut sich das anfühlt. Und gerade, wenn du das Gefühl
hast: DAFÜR hab ich jetzt aber überhaupt keine Zeit – dann mach die
Meditation erst recht. Ganz sicher finden sich die 10 Minuten dafür
- indem du z.b das Handy weglegst, den Computer abschaltest o.ä.
Ich wünsche dir damit eine entspannte und zauberhafte Adventszeit
mit deinen Lieben! Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann
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