#55 Wie ich dem Stress davongelaufen bin. Interview mit Lauf-Trainerin Beatrice Drach

Heute habe ich Beatrice Drach bei mir zu Gast im Podcast. Beatrice
Drach ist sportwissenschaftliche Beraterin und - wie sie selbst
sagt - Schweinehund-Dompteuse. Ihren eigenen Schweinehund hat sie
schon erfolgreich gezähmt - denn es gibt wirklich keinen Tag,
an dem Beatrice Drach sich nicht bewegt. Laufen, Radfahren, Yoga,
Krafttraining - irgendwas steht immer am Programm. Ein Tag ohne
Sport und ein Tag ohne Lächeln - beides sind verlorene Tage für
sie. Und dennoch gab es eine Zeit in ihrem Leben, in der ihr gar
nicht zum Lachen war. Fast 10 Jahre ist es her, dass die
49jährige an einem Burnout litt. Über das sie genauso offen
spricht wie über ihr Alter. In einem sehr offenen Interview erzählt
dir Beatrice Drach, was sie damals gerettet hat und wie sich ihr
Leben dadurch verändert hat. Heute geht sie ihrer absoluten
Leidenschaft nach und begleitet Menschen zu ihrer körperlichen und
mentalen Fitness. Seit kurzem gibt es dazu auch ein Buch von ihr
"Wirf deine Waage in den Müll" - mit sehr wertvollen Tipps, warum
das Gewicht am Ende des Tages viel weniger Rolle spielt als die
Gesundheit und vor allem: die Freude an der Bewegung. Beatrices
Expertise kann man übrigens nicht nur nachlesen, sondern auch
nachhören - auf ihrem Podcast "Beactive" kommen auch immer wieder
ExpertInnen aus allen Gesundheitsbereichen zu Wort und sie
gibt dort selbst sehr viel Know-How weiter. Alle Infos findest
du wie immer verlinkt in den Shownotes.  Ein sehr bewegendes
Interview - im wahrsten Sinne des Wortes. Wenn dir dieser Podcast
gefällt, dann hinterlasse doch bitte eine 5-Sterne-Bewertung, dein
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