Friss oder stirb! „Zum Frühstück gibt’s Schuldgefühle. High Protein, versteht sich.“

In dieser Episode widmen wir uns gemeinsam einem der
emotionalsten und zugleich verwirrendsten Themen überhaupt:
Ernährung.
Du erfährst, warum Essen weit mehr ist als Kalorien zählen,
weshalb das Mikrobiom eine zentrale Rolle spielt und warum
Bewegung, Vielfalt und Genuss untrennbar zur Gesundheit
dazugehören.


Wir sprechen offen darüber, wie widersprüchlich wissenschaftliche
Erkenntnisse oft sind, warum Hunger nicht nur im Magen entsteht
und weshalb Essen wieder etwas Schönes sein darf – ohne
Schuldgefühle und Dogmen.