20.Das hilft beim Wechselbauch - Teil 3 Mirjam Stein im Interview

Wenn das Östrogen sinkt, werden die Besuche auf der Waage
frustrierender und oft auch seltener. Viele Frauen denken dann:
"Zu viele Pfunde, ich muss weniger essen." Doch genau dieser
Gedanke führt häufig tiefer in Erschöpfung, Stress und
Selbstkritik.


In dieser Folge erklärt Mirjam Stein, warum Gewichtszunahme in
den Wechseljahren kein Disziplinproblem ist, sondern ein
hormonelles Zusammenspiel. Sie spricht über natürliche Talente
des Körpers, was einen sogenannten „Wechselbauch“ entstehen lässt
und warum klassische Diätlogik hier nicht greift.


Gemeinsam schauen wir darauf, welche Anpassungen das Leben im
Spannungsfeld von Familie, Arbeit und mentaler Dauerbelastung
easy umsetzbar sind und warum sanfte, kluge Anpassungen oft mehr
bewirken als Kontrolle und Verzicht.


Mehr zu Mirjams Arbeit findest du unter https://femcycleflow.com/


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