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54_7 Mama-Hacks für den Alltag

54_7 Mama-Hacks für den Alltag

PelviTalk vor 8 Monaten

Zwischen Kind, Haushalt, Partner:in, Job & Co. – wie bleibt da noch Zeit für Bewegung? Diese Tipps machen es möglich.

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Judith spricht aus eigener Erfahrung: Regelmäßige Bewegung in den
Mama-Alltag zu integrieren ist nicht immer einfach – aber definitiv
möglich. Gemeinsam mit Magdalena teilen die PelviQueens
alltagstaugliche Tipps, die du direkt und ohne zusätzlichen Druck
umsetzen kannst. In dieser Folge geht es um Bewegung, die sich in
dein Leben einfügt, um ein bewusstes Spüren des eigenen Körpers und
darum, dich selbst im oft vollen Mama-Alltag nicht aus den Augen zu
verlieren. Denn Selbstfürsorge ist kein Luxus – auch (und gerade)
als Mama darfst du dich an erste Stelle setzen. Eine Folge für mehr
Leichtigkeit, Bewusstsein und kleine Schritte mit großer Wirkung.