# 47 Entspannung – warum dein Nervensystem der Schlüssel für intuitives Essen & Körperakzeptanz ist

In dieser Folge erfährst du, warum Intuitives Essen und
Körperakzeptanz kaum funktionieren können, wenn dein Nervensystem
dauerhaft im Alarmmodus läuft und weshalb das nichts mit fehlender
Disziplin, sondern mit Stress zu tun hat. Ich zeige dir, wie
Entspannung dir hilft, Hunger- und Sättigungssignale wieder
wahrzunehmen, deinen Blick auf deinen Körper zu weichzeichnen und
mit kleinen, alltagstauglichen Entspannungsankern mehr
Verbundenheit mit dir zu erleben.