Meine Trauma Geschichte - Wie du 2026 endlich dein Nervensystem regulierst

Warum scheitern Neujahrsvorsätze so oft – obwohl wir es doch
„wirklich wollen“?
Warum wissen wir so viel über gesunde Ernährung, Selbstfürsorge
oder Stressmanagement – und trotzdem verändert sich im Alltag oft
nichts?


In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, warum
nachhaltige Veränderung nicht über Disziplin entsteht, sondern
über Regulation. Über das Nervensystem. Über Sicherheit im
Körper.


Ich teile meinen eigenen Weg durch Trauma, chronische Anspannung
und Funktionieren – und wie körperbasierte Traumaarbeit und
Nervensystemregulation mein Leben grundlegend verändert haben.
Diese Folge markiert für mich einen Übergang: Sie ist der Beginn
einer neuen Phase und der Start meiner Launchphase für meinen
Onlinekurs Freeze to Flow.


Du erfährst in dieser Folge unter anderem:
– warum unser Verhalten immer eine körperliche Ursache hat
– warum „mehr Willenskraft“ selten die Lösung ist
– wie Trauma sich im Nervensystem und im Alltag zeigt
– warum Regulation die Grundlage für echte Veränderung ist
– wie mein eigener Heilungsweg verlaufen ist
– und warum daraus der Freeze to Flow Onlinekurs entstanden ist





Wichtiger Hinweis:
In dieser Folge spreche ich offen über meine persönliche
Traumageschichte. Wenn du merkst, dass dich solche Themen
emotional oder körperlich gerade stark berühren könnten, schau
bitte gut, ob heute ein passender Moment ist, diese Folge zu
hören. Du kannst jederzeit pausieren, vorspulen oder die Folge an
einem anderen Tag weiterhören. Sorge gut für dich und dafür, dass
du dich während des Hörens möglichst sicher fühlst.





Freeze to Flow Warteliste


Wenn du merkst: Das, was ich in dieser Folge teile, resoniert mit
dir und fühlt sich wie ein stimmiger nächster Schritt an, kannst
du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Freeze to Flow
Onlinekurs eintragen.


Du erhältst:
– als Erste alle Infos zum Kursstart
– einen exklusiven Wartelisten-Rabatt


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Ich freue mich, wenn wir uns auf diesem Weg begegnen.
Deine Paula