Lass dich nicht triggern! - Folge 94

INHALT:


Nach einer kurzen, stressbedingten Pause melden wir uns im neuen
Jahr zurück! In dieser Folge setzen wir uns mit dem aktuellen
Trend der Überoptimierung im Fitnessbereich
auseinander und besprechen, warum sich viele Athleten in Details
verlieren, während das Fundament bröckelt.





Wir sprechen in dieser Folge über:




Wie Influencer und Coaches gezielt mit der Angst (FOMO)
spielen, etwas Entscheidendes im Training zu verpassen, nur
um Klicks oder Programme zu generieren.




Warum 8 Stunden Schlaf und Beständigkeit mehr wert sind als
die Diskussion über die perfekte Rep-Range oder das letzte
Quäntchen Supplementierung.




Ein kleiner Exkurs in die Welt der KI und wie Apps wie „Opal“
dabei helfen können, den Fokus vom Smartphone zurück auf das
Wesentliche zu lenken.




INFO:


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PLAYLIST ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠





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