REAL REP

INHALT:


Was gibt’s Neues bei Björn? Ärzte-Marathon und MRT-Nerven-Krimi!


In dieser Episode vom Real Rap Podcast nehmen wir euch hautnah mit in Björns Verletzungs-Update. Wie steht es wirklich um sein Knie? Droht eine OP und damit der absolute, katabole Albtraum-Monat? Und was zur Hölle hat Donald Trump mit einer roten Karte im Fußball zu tun? ️🟥





Außerdem in dieser Folge:


️ Tim Budesheim bei der EM: Unsere ehrliche Analyse zu seiner Form und den kontroversen Platzierungen .


️ Der Classic Physique Bewertungs-Wahnsinn: Warum die Pflichtposen bei der GBA und WNBF für hitzige Diskussionen sorgen und ob die Kür endlich mitgezählt werden sollte ️.





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INHALT:


"Was zur Hölle ist eigentlich bei Fitness First los?". Thomas gibt ein Update zu seinem Leg Day. Er macht 6 Sätze Hamstrings in einer Einheit, inklusive Stiff-Leg Deadlifts und Leg Curls. Wir diskutieren, warum das trotz der Hitze bei ihm aktuell so gut läuft und wie er das mit den Pausentagen handhabt.





Björn erzählt von seiner "Glanzleistung" beim Sommerfest-Volleyball, bei der er sein Knie im Sand verdreht hat. Erst dachte er, es sei nicht schlimm, aber das Knie ist jetzt dick und die Bewegung eingeschränkt. Wie man als Athlet mit solchen Rückschlägen umgeht, wie es um die Off-Season-Form steht und warum man jetzt nicht in Panik verfallen darf. ️ Zudem beschäftigen wir uns mit der Thematik, ob Peptide im Natty-Bodybuilding erlaubt werden sollten und wenn ja wieso überhaupt!





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INHALT:


Wir starten beim frisch gebackenen IFBB Pro William verdienter Look oder hat der Tan den Unterschied gemacht? Und überhaupt: Ist "Pro werden" heute eigentlich leichter geworden, oder fängt der eigentliche Wahnsinn erst danach an? Wir reden über Pro-Qualifier, das NPC/IFBB-System und warum die Open ein Kaliber für sich bleibt.





Dann der Aufreger der Woche: Arnold Schwarzenegger war tatsächlich im Das Gym. Björn checkt sein Wettkampf-Programm von August bis November (Spoiler: es ist brutal eng), und wir planen schon die Australien-Trips — inklusive ehrlichem Vegemite-Review. Kurzfassung: ranzig. No-Load-Material, höchstens postprep.





Und weil's eben echt bleibt: Björn kämpft sich gerade durch das Thema Schlafapnoe, Nasen-OP und die ganz reale Frustration, einfach mal einen verdammten Termin zu bekommen. Tagesmüdigkeit, Regeneration, und warum so eine OP am Ende ein größerer Hebel sein kann, als man denkt.





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️ Das erwartet dich in dieser Episode:


Björn ist zurück aus Prag und hat jede Menge Input im Gepäck. Warum Prag eine Reise wert ist, die wilden Erlebnisse beim lokalen Friseur und warum ein Besuch beim Zahnarzt auf der Agenda lag.


Ein Deep-Dive in die Backstage-Realität der Nabba-Europameisterschaft, von "Dropset-Pins" als Geschenk bis hin zu musiklosen Küren und kreativen Lösungen bei technischen Problemen.





Abschließend gibt es ein Update zu aktuellen Wettkampf-Planungen.





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