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Episoden

BNBF SCOTISH RECAP - FOLGE 122

38 Minuten
INHALT:

Realtalk direkt aus dem Season-Wahnsinn! Während Thomas sich nach dem Trip nach Schottland noch von schottischem Wind mit der legendären Nasendusche erholt, ist Björn wieder voll im Trainings-Game und spürt den ersten saftigen Muskelkater.

In dieser Episode nehmen wir euch mit hinter die Kulissen:

BNBF Scottish Championships Recap: Wie lief die Show in Perth für Bernd (Klassensieg bei den Masters!) und Laurenz (starker 2. Platz beim Debüt)? Warum Laurenz die Ruhe selbst war, wie die Posing-Kür gewertet wurde und wieso man bei der Abreise fast den Flug verpasst hätte.

Spontane Bühnen-Action: Wie Thomas plötzlich ohne Shirt auf der Bühne landete und sich ein Posing-Battle mit der Jury lieferte.

Peak-Week-Logistik & Roadtrip-Pläne: Doppel-Registrierung, GBA, GNBF in Walsrode und ein voller Zeitplan – wie Björn und Steffen die Tage vor den nächsten Shows timen.

Masters-Athleten vs. Junioren: Warum ältere Athleten in der Prep oft die nötige Gelassenheit mitbringen.

Blick über den Tellerrand: Ein kleiner Abstecher zu den Olympia-Livestreams und dem Showdown in Warschau.

INFO:

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JP-Performance, Mike Sommerfeld, Peptid-Skandal - WAS IST PASSIERT!? - FOLGE 121

34 Minuten
INHALT:

In dieser Folge von Real Rap wird wieder Klartext geredet: Während Björn sich nach vier Wochen Trainingspause und seiner Nasen-OP langsam wieder an die Hanteln herantastet (und mit überschüssiger Energie kämpft), geht es für Thomas direkt in die heiße Phase: Abflug nach Schottland zur BNBF – inklusive Reisestress um 3 Uhr morgens und bergeweise Snack a Jacks.

Außerdem nehmen wir die aktuellen Geschehnisse der Bodybuilding- und Social-Media-Welt unter die Lupe:

Update nach der OP: Wann Björn wieder ins Training einsteigt und warum Beinpresse vorerst Pause hat.

Prepping vs. Coachen: Warum sich die eigene Vorbereitung wie eine Ewigkeit anfühlt, während begleitete Athleten gefühlt im Zeitraffer auf die Bühne gehen.

Wettkampf-Talk: Gratulation an Marcel Steinbauer zum Overall-Sieg und ein Blick auf das 20-jährige Ausnahme-Genetikwunder von Adam Pow.

Conditioning-Debatte: Britische/US-Härte vs. DACH-Raum – bringen runde Muskelbäuche ohne Streifen im Gluteus auf der Pro-Bühne genug?

Die Social-Media-Gerüchteküche: Teveo & die Brand Fayn, Mike Sommerfelds Cap- und Kommentar-Wirbel, das Drama rund um JP Performance sowie die Absurditäten des aktuellen Peptid-Hypes.

INFO:

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Nasen-OP Update, Recap NPC Natural, EVO Qualifier Drama & Wann ist man „zu muskulös“? - Folge 120

32 Minuten
INHALT:

Nach rund drei Wochen Funkstille melden sich Thomas und Björn endlich zurück am REAL-REP-Mikrofon!

In dieser Folge klären wir, warum es kurz ruhig war: Björn gibt euch ein ehrliches und detailliertes Update zu seiner Nasen-OP (Nasenscheidewand & -muscheln), den Strapazen der Heilung, warum Nasenduschen jetzt sein neuer Vollzeitjob sind und wann es für ihn endlich wieder ans Eisen geht.

Danach tauchen wir tief in das Wettkampfgeschehen des vergangenen Wochenendes ein:

EVO Qualifier & NPC Natural: Analyse der Klassen, Posing-Kriterien und das Dauerthema Judging.

Die Classic-Physique-Debatte: Wann ist ein Athlet „zu muskulös“ für die Classic? Wie sollte Feedback auf der Bühne kommuniziert werden?

Bodybuilding-Realität: Warum drei Wettkämpfe in Folge mental und physisch ausbrennen können.

Mindset & Longevity: Über das Ziel, den Weg dorthin und warum es manchmal klüger ist, die Zeit im Aufbau voll auszunutzen, statt jedes Jahr auf die Bühne zu rennen.

Zum Abschluss gibt es natürlich wieder unsere Song-Empfehlungen für euer nächstes Workout!

Supportet uns: Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst uns gerne eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify da – jede Bewertung beschleunigt Björns Heilungsprozess!

INFO:

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-50 kg und trotzdem nicht zufrieden?! - FOLGE 119

54 Minuten
INHALT:

️ Es war wieder Zeit für eine weitere Gastepisode. Dieses Mal war niemand Geringeres als Christoph zu Gast, der sage und schreibe 50 kg abgenommen hat. Er hat von seiner Reise berichtet, aber auch die Schattenseiten durchleuchtet.

INFO:

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Kopfhörer-Frust & Kuriose Nachbarschafts-Storys 🫣 - FOLGE 118

33 Minuten
INHALT:

In der heutigen Folge von Real Rap geht es drunter und drüber!

️ Außerdem gibt es ein wichtiges Update von Björn: Der finale Besprechungstermin für seine anstehende OP steht nächste Woche an. Passend dazu quatschen die beiden über Knie-Rehas, den Sinn (oder Unsinn) von Vibrationsplatten und wie es um die mentale Fitness im tiefen Diät-Modus steht.

Der absolute Knaller dieser Episode: Thomas packt die skurrilsten Storys aus, die sich direkt vor seiner Haustür abspielen. Von dreisten Apfeldieben am Abend über mysteriöse Kamera-Inspektoren bis hin zum "gambrigen Gnom" – in Thomas' Vorhof ist einfach immer etwas los!

Zum Schluss werfen die beiden noch einen Blick auf die aktuelle Wettkampfsaison, das anstehende Posing-Training und die Pläne für den Evo Qualifier in Köln.

INFO:

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Über diesen Podcast

Klartext über Themen wie Naturalbodybuilding, Social Media & co. Unsere Themen (wir nehmen kein Blatt vor den Mund genommen): - Natural Bodybuilding - Social Media und deren Vor - und Nachteile - Real Talk über die Szene - Social Media Konsumenten werden eingeladen und deren Sicht der Dinge wird erläutert. - Kritische Fragen werden gestellt.
Webseite
REAL REP • A podcast on Spotify for Podcasters
Urheberangabe
topfentortenmann & bjoern.bindewald
Durchschnittliche Länge
Ø 38 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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