Die Cortisol-Lüge: Warum dein Stresshormon NICHT dein Feind ist

Cortisol hat einen extrem schlechten Ruf:


Es soll dick machen, Bauchfett verursachen, den Schlaf ruinieren
und uns dauerhaft stressen.





Das ist die Cortisol-Lüge.





In diesem Video erkläre ich dir:





was Cortisol wirklich ist (und warum du es brauchst)


warum Cortisol nicht automatisch dick macht


was an Cortisol wirklich problematisch ist – und was nicht


warum Schlafmangel Cortisol erhöht (und warum das eigentlich
logisch ist)


wieso viele Menschen kein Cortisol-Problem, sondern ein Schlaf-
und Lifestyle-Problem haben


wie Cortisol mit Insulin, Fettaufbau und Muskelabbau
zusammenspielt








Ich beziehe mich dabei auf aktuelle Erkenntnisse aus der
Stoffwechsel- und Schlafmedizin, u. a. auf die Arbeit von
Peter Attia.





Kurz gesagt:


Cortisol ist kein Feind – sondern ein Spiegel deines Lebensstils.





Schreib mir in die Kommentare:


Über welches Hormon soll ich als Nächstes sprechen?