Ep16 Verletzungsprophylaxe II - Die Schulter im Trainingsalltag

In dieser Folge von Kosmos:Klettern sprechen Melli und Lena
erneut mit Moritz Neubauer, Physiotherapeut des deutschen
Nationalkaders im DAV, über Verletzungsprävention an der
Schulter. Während es zuletzt um äußere Einflussfaktoren ging,
steht diesmal das Training selbst im Fokus. Gemeinsam schauen sie
auf typische biomechanische Risikofaktoren wie zu hohe Belastung,
Kraftdefizite, eingeschränkte Mobilität, Instabilität und
mangelnde Bewegungsvielfalt. Moritz erklärt, warum diese Faktoren
relevant sind und welche grundsätzlichen Ansatzpunkte es gibt, um
die Schulter im Kletteralltag widerstandsfähiger zu machen.