KOSMOS:KLETTERN

Ein kleiner Perspektivwechsel: Weg von der Performance – hin zu uns selbst. In dieser Folge geht es um den Umgang mit mir selbst, meinen inneren Dialog und der mit meinem kletternden Umfeld. Wie beeinflusst die Art, wie ich mit mir und anderen umgehe, meinen Klettertag? Vielleicht ist genau das der Schlüssel zu einem richtig guten Tag am Fels oder in der Halle – und ganz nebenbei sogar zur besseren Performance.


Wir sind gespannt was ihr zu dieser Folge sagt!

Ausgleichstraining, Ergänzungstraining, allgemeines Krafttraining oder doch spezifisches Klettertraining – was steckt eigentlich hinter diesen Begriffen und wer braucht was?


In unserem Check In mit Moritz Neubauer, Physiotherapeut des deutschen Nationalkaders im DAV, sprechen wir darüber, wie sich die verschiedenen Trainingsformen unterscheiden und wann sie sinnvoll sind. Gemeinsam räumen sie mit einigen Missverständnissen auf, ordnen typische Trainingsmethoden ein und diskutieren, warum nicht jedes Training für jede:n Kletter:in gleichermaßen sinnvoll ist. Denn am Ende entscheidet nicht der neueste Trainingshype, sondern die eigene Zielsetzung – und manchmal ist das beste Training einfach das bewusste Klettern selbst.

In dieser Folge sprechen wir mit Tobias Gruber von Juraclimbs über (un)nötiges Equipment und dessen Bedeutung für unser Klettern. Eine Episode zwischen Kopfschütteln und Faszination: Nimmt uns die Ausrüstung den Spaß? Macht sie uns zu Sklav*innen unseres Kletterns? Oder hilft sie uns letztlich doch dabei, besser zu performen?


Freut euch auf eine unterhaltsame und zugleich nachdenkliche Folge über technischen Fortschritt im Klettersport – mit einem Augenzwinkern, aber auch mit ernsthaften Fragen. :-)


Wir nutzen in dieser Folge eine Tiers-Liste um die Gegenstände, die wir besprechen zu kategorisieren.


Danke an Tobi von Juraclimbs https://www.youtube.com/@juraclimbs

Elternschaft und gleichzeitig beim Klettern dranzubleiben bedeutet oft, zwischen zwei Bedürfnissen zu stehen: für das Kind da zu sein und sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren. Gerade ein Sport wie Klettern ist dabei mehr als nur ein Hobby – er kann ein Stück Freiheit, Identität und Ausgleich sein.


Melanie unterhält sich mit Jana und Helga von she-climbs, wie es gelingen kann mit den neuen Herausforderungen umgehen zu können, was es innerhalb der Familie braucht und wie man sich gegenseitig unterstützen kann, wie wichtig das passende Netzwerk ist und welche ganz persönlichen Struggles alle drei hatten, mit der neuen Situation klar zu kommen und die eigene Leidenschaft weiter zu leben.


Eine Unterhaltung unter Frauen über zwei Generationen.


Jana und Helga unterstützen Dich als Klettermama rund ums Klettern während Schwangerschaft, Wochenbett und Rückbildung, sowie mit maßgeschneiderten Trainingsangeboten für Kletterinnen mit Kind.


https://she-climbs.de


Wir freuen uns dich auf dem Petzl Kletterfestival zu sehen. Wir drei werden die gesamte Festivalzeit vor Ort sein, einen eigenen Stand haben und zusätzlich Workshops sowie Gesprächsrunden zu den Themen Frauen, FLINTA und Klettern anbieten.


https://kletterfestival.com