#37 Wie trainieren wir richtig, Roland Prinz?

Wie trainieren wir uns fit?   Anfang des Jahres sind sie voll,
die Fitnessstudios. Aber die meisten trainieren falsch. Zu viel
Gewicht, zu wenig Gewicht, falsche Reihenfolge, keine Strategie.
Und dann verliert man irgendwann die Lust aufs Training. Roland
Prinz ist Gründer und Geschäftsführer der Premium Fitness Clubs
Prinz Fitness in Linz. Seit Jahren begleitet er Menschen dabei, wie
sie richtig trainieren – und tatsächlich Erfolge sehen. Im Gespräch
erfährst du: - Warum Fitnesstraining ohne Trainingsplanung wie
Autofahren ohne Führerschein ist - Weshalb Muskelaufbau ab 35 zur
Lebensversicherung wird - Wie oft du wirklich trainieren solltest –
und warum mehr nicht immer besser ist - Warum Krafttraining vor
Cardio kommt – und viermal schneller Fett verbrennt - Wie
KI-gestütztes Training auch Anfängern hilft, von Anfang an richtig
zu trainieren - Weshalb du keine Angst haben musst, „versehentlich"
zu muskulös zu werden - Warum die ersten drei Monate die härtesten
sind – und was danach passiert - Wie Fitnesstraining nicht nur den
Körper, sondern auch die mentale Gesundheit stärkt Diese Folge ist
eine Ansage für alle, die endlich wissen wollen: Wie geht Training
richtig? Ohne Mythen. Ohne Ausreden. Mit Erfolg.