#44 Mentale Stärke in der Menopause- Wechseljahre, Symptome, Mindset & weibliche Stärke - mit Melanie Berk

Perimenopause, Menopause und Postmenopause – eine Lebensphase,
die viele Frauen bereits ab 40 erleben und die körperlich, mental
und emotional alles verändern kann. In dieser Podcastfolge
spreche ich mit meiner Gästin Melanie, bekannt aus den sozialen
Medien als HITZEFREI, offen über die Wechseljahre, hormonelle
Veränderungen, Hitzewallungen, Schlafprobleme, Erschöpfung, Brain
Fog und die oft unterschätzten mentalen Herausforderungen.


Wir sprechen darüber, warum diese Zeit im Frauenleben
gleichzeitig anstrengend und zutiefst transformierend ist, wie
sie unser Mindset, unsere Identität, Partnerschaften, Familie und
den Alltag beeinflusst – und was wirklich hilft, um wieder bei
sich selbst anzukommen. Es geht um persönliche Entwicklung,
weibliche Stärke, Bewegung, Selbstfürsorge und darum, diese Phase
nicht als Krise, sondern als Neubeginn zu verstehen.


Eine ehrliche, stärkende Folge über das Leben als Frau,
Wechseljahre ab 40 und 50, innere Klarheit und die Kraft der
Veränderung.


Melanie findest du hier:


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