Weniger Alkohol, weniger Süßes: Warum deine Vorsätze abends scheitern – und das Abend-System, das dich rauszieht

Weniger Alkohol, weniger Süßes: Warum deine Vorsätze abends scheitern – und das Abend-System, das dich rauszieht

vor 4 Monaten
Gesundheit lernen. HIER & JETZT.
29 Minuten
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Beschreibung

vor 4 Monaten
Du nimmst dir morgens weniger Alkohol und weniger Süßes vor – und
abends passiert es wieder? In dieser Folge zeigt Cordelia, warum
das kein Disziplinproblem ist, sondern ein Systemproblem. Du
lernst, was Müdigkeit im Gehirn verändert, warum Alkohol und Zucker
so zuverlässig triggern – und wie du deinen Abend so designst, dass
du nicht mehr kämpfen musst.

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