Wer ist diese Motivation und wo finden wir sie? - Mit Experte David Loosen Therapeut für klinische Psycho-Neuro-Immunologie

Neujahrsvorsätze sind schnell gemacht und genauso schnell wieder
weg.


Der Quitters Day am 9. Januar (erst vor wenigen
Tagen) gilt statistisch als der Tag, an dem die meisten Menschen
ihre Vorsätze bereits wieder aufgeben.


In dieser Folge spreche ich mit David Dosen
(Sportwissenschaftler & Therapeut für klinische
Psychoneuroimmunologie / PNI) darüber, warum das kein
persönliches Versagen ist, sondern oft ein Energie - und
Systemproblem.


Wir schauen auf den ganzheitlichen Zusammenhang zwischen
Stress, Schlaf, Immunsystem, Entzündungen (Low-Grade
Inflammation), Gehirnenergie, Dopamin/Motivation und der
Frage:


Warum scheitern “New Year, New Me”-Pläne so häufig und was hilft
wirklich, damit aus Motivation endlich Routine wird?


Du bekommst klare, alltagstaugliche Strategien (inkl.
„Türsteher“-Methode/Habit Stacking), wie du Vorsätze realistisch
setzt, Rückschläge einplanst und Stressphasen überstehst, ohne
komplett rauszufliegen.