#76 mit Barbara Füreder: Gesunder Stress im Alltag

Diese Folge beleuchtet ein Thema, das für unsere Gesundheit eine
ganz entscheidende Rolle spielt: Stress. Stress ist nicht nur für
Menschen im Arbeitsleben ein Thema, besonders im digitalen
Zeitalter, genauso oft im privaten Leben allgegenwärtig. Die
psychosoziale Beraterin und körperzentrierte Mentaltrainerin
Barbara Füreder erklärt schlüssig und einfach, warum Stress an sich
nichts Negatives, jedoch der Umgang damit ausschlaggebend für eine
gesunde Lebensweise ist. - Was ist Stress? - Warum ist das Thema
heute so wichtig wie noch nie? - Wieso sollte man gerade im Winter
etwas langsamer schalten? - Ab wann ist Stress negativ oder sogar
gefährlich? - Wie schaffe ich es, nach Stresssituationen einen
gesunden Ausgleich zu schaffen? Freue dich auf eine sehr hilfreiche
und praktische Folge, bei der bestimmt auch für dich interessante
Informationen dabei sind! Übrigens: Auch auf unserer kostenlosen
Lernplattform Learn to Care gibt es Kurse zu diesem Themenbereich:
https://www.zeitpolster.com/learn-to-care/de/ Weitere Links:
Webseite Barbara Füreder: https://wunderwerkstatt.org/
Gesundheitsportal Österreich zum Thema Stress:
https://www.gesundheit.gv.at/leben/stress/entspannt-bleiben.html
Weitere Übungen für die Stimulation des Vagus Nervs:
https://youtu.be/f1MlKuDjCCM?si=VFdJHznTuZJIWjjx