16 | Der Postfach-Moment: Sonntag. Ein Klick. Zack Montag.

Kennst du das? Du sitzt am Sonntagabend auf der Couch, eigentlich
ist alles ruhig – und dann reicht ein einziger Klick ins Postfach.
Zack: Montag. Dein Körper spannt an, der Atem wird flacher, die
Gedanken rennen los. In dieser Folge geht es um genau diesen
Moment: wenn dein Körper schneller ist als dein Kopf. Wenn sich
„Erschöpfung“ nicht mehr wie Müdigkeit anfühlt, sondern wie ein
stilles Warnsignal. Und wenn du beginnst zu merken: Vielleicht ist
nicht ich bin zu sensibel das Problem – sondern das System, in dem
ich funktioniere. Wir sprechen über das leise Wissen des Körpers,
über Sensibilisierung (statt „Januartief“), über subtile toxische
Dynamiken im Job – und darüber, warum Grenzen kein Luxus sind,
sondern Selbstschutz. Wenn du dich in letzter Zeit öfter fragst
„Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“ – dann ist diese Folge für
dich.