Monika Bubel | Wie du mit Delfin-Mut = Orca-Mut) dein wahres Ich zeigst und damit mehr Wirkung erzielst #0070

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Kurzbeschreibung:
In dieser Folge zeigt Monika Bubel, wie du mit „Delfin‑Mut" bzw.
„Orca‑Mut" mehr du selbst sein kannst — authentischer, präsenter
und wirkungsvoller. Anhand von Bildern aus dem Meer (Orcas &
Delfine) erklärt sie, warum Mut, Neugier und klare Kommunikation
Schlüssel zum Erfolg sind. Du bekommst drei sofort anwendbare
Impulse und eine 2‑minütige Mini‑Übung, die deinen Mut
stärkt.

Was du lernst:
- Warum authentisch sein mehr Wirkung bringt als Härte oder
lautes Auftreten
- Wie Orcas uns Präsenz, Geduld und strategisches Handeln
vorleben
- Drei konkrete Schritte, um sofort mutiger und souveräner
aufzutreten
- Eine 2‑Minuten‑Praxis, die du direkt vor Gesprächen einsetzen
kannst

Kernaussagen:
- Werde frei, sei du selbst, erkenne dein Potenzial.
- Präsenz, Rhythmus und Gemeinschaft erhöhen deine
Wirksamkeit.
- Mut ist eine Mischung aus Neugier, Spieltrieb und klarer
Kommunikation - nicht Aggression.

Drei praktische Schritte (sofort
umsetzbar):
1) Teile eine ehrliche, kurze Meinung
- Formuliere einen Satz: „Kurz gesagt: Ich denke, …" — sag ihn
freundlich und ohne Rechtfertigung.
2) Frag mehr, urteile weniger
- Stelle drei offene Fragen (z. B. „Wie siehst du das?", „Was ist
dir wichtig?") und höre wirklich zu.
3) Präsenz‑Check (2 Minuten)
- Haltung richten, drei bewusste Atemzüge, leichtes Lächeln,
innerer Satz: „Ich bin hier. Ich bringe Wert."

Die 2‑Minuten‑Mini‑Übung (Kurzversion):
1) Haltung und Atem (20 Sek.): Aufrichten, Schultern sinken, 3
tiefe Atemzüge.
2) Ehrlich & knapp sagen (40 Sek.): Formuliere „Kurz gesagt:
Ich denke, …" und sprich den Satz laut.
3) Neugier statt Urteil (30 Sek.): Stelle eine offene Frage laut
und halte kurz den Raum für eine Antwort.
4) Abschluss & Plan (20 Sek.): Atme ein/aus, nimm das Gefühl
wahr und entscheide eine konkrete nächste Handlung („Ich sage
morgen im Meeting einen Satz").

Für wen ist diese Folge?
Für alle, die in Meetings, im Team oder privat selbstsicherer,
klarer und wirkungsvoller auftreten wollen - ohne sich verstellen
zu müssen.

Wenn dir die Folge gefallen hat:
Teile sie mit Menschen, die ehrlicher und präsenter sein möchten.
Abonniere den Podcast, hinterlasse eine Bewertung und probiere
die Mini‑Übung gleich im nächsten Gespräch aus.


 


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