Nerdbusiness 683: Hast du Schlafmangel?

Heute im Nerdbusiness Podcast: Schlafmangel – was er mit
dir macht und was wirklich hilft


Schlafmangel wird im Business oft verharmlost. Zu wenig Schlaf
gilt als Einsatz, als Hustle, als Zeichen von Ehrgeiz. In
Wahrheit ist er einer der größten stillen Saboteure – für Fokus,
Entscheidungen und langfristige Leistung. Genau darüber reden wir
heute.


In dieser Folge geht es darum, was Schlafmangel mit Körper und
Kopf macht. Warum Konzentration, Kreativität und emotionale
Stabilität zuerst darunter leiden. Und weshalb viele Probleme im
Alltag nicht mit mehr Disziplin, sondern mit mehr Erholung zu tun
haben.


Ich spreche auch über Maßnahmen, die wirklich helfen. Keine
Biohacks um drei Uhr nachts, sondern realistische Stellschrauben,
die man im Alltag umsetzen kann – besonders dann, wenn Business
und Verantwortung viel Raum einnehmen.


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#businessmindset


Hör rein, wenn du Leistung nicht auf Kosten deiner Substanz
aufbauen willst.