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Alessio Lepore Mindset Mastery Podcast
Warum Intervallfasten zu Heißhunger, Stress und Jo-Jo führt

Warum Intervallfasten zu Heißhunger, Stress und Jo-Jo führt

Alessio Lepore Mindset Mastery vor 9 Monaten

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23:25

Wenn du 2026 endlich wieder mit maximalem Selbstvertrauen durch
dein Leben gehen willst, dich wohl in deinem Körper fühlen
willst, Leichtigkeit in deiner Ernährung und deinem Alltag willst
und Ergebnisse die für immer halten..

Füll den kurzen Fragebogen aus und wir finden gemeinsam heraus,
ob eine Zusammenarbeit Sinn
macht:⁠https://b1tihb5om80.typeform.com/to/wBkqgR5G⁠

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Intervallfasten gilt für viele als einfache Lösung, um Fett zu
verlieren.In der Praxis zeigt sich bei den meisten aber leider
ein ganz anderes Bild..In dieser Episode spreche ich darüber,
warum Intervallfasten gerade bei Menschen mit viel Stress, einem
intensiven Alltag und einer langen Diät-Vorgeschichte häufig zu
mehr Problemen führt - statt zu nachhaltigem Fettverlust.Du
erfährst,- warum Intervallfasten das Nervensystem zusätzlich
belastet- weshalb dadurch Heißhunger, Grübeln und Selbstzweifel
zunehmen- und warum Fettverlust unter diesen Bedingungen oft noch
schwerer wirdWir sprechen darüber, für wen Intervallfasten
funktionieren kann - und für wen eher nicht,Aber auch darüber was
stattdessen entscheidend ist, um Abnehmen alltagstauglich, ruhig
und langfristig umzusetzen.Diese Folge ist für dich, wenn du:-
viel Stress hast- das Gefühl hast, dein Körper arbeitet gegen
dich- immer wieder in Heißhunger oder Kontrollverlust rutschst-
und einen Weg suchst, der sich nicht wie Dauer-Kampf anfühltKein
Verteufeln.Sondern eine ehrliche Einordnung aus der Praxis mit
hunderten Klienten und ein anderer Blick darauf, wie nachhaltiger
Fettverlust wirklich entsteht.