#44: Wie durchbricht man Muster? Warum Willenskraft allein nicht reicht

Du weißt, dass du ein Muster hast, das dir schadet, aber wie
durchbrichst du es wirklich? In dieser Folge erklärt Rico, warum
große Vorsätze meist scheitern und warum kleine Schritte der
einzige Weg sind, der langfristig funktioniert. Du erfährst, wie du
neue Gewohnheiten bildest, ohne dass dein System Alarm schlägt, und
warum Rückfälle zur Entwicklung dazugehören. Abonniere diesen
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