Special: Hormon-Chaos & Blutzucker-Achterbahn: Der wahre Grund für den Menopausen-Bauch

Diese Folge ist die perfekte Ergänzung zu meinem Live-Vortrag! Ganz
egal, ob du am 11.01. bei meinem Vortrag im LifeFit Functional
Fitnessclub (Live in Balance) dabei warst oder es verpasst hast –
hier bekommst du das geballte Wissen noch einmal für die Ohren. Ich
gehe in dieser Episode darauf ein, warum es ab Mitte 40 nicht mehr
nur um Kalorienzählen geht, sondern um deine Zell-Logistik. Wir
schauen uns an, wie du deinen Stoffwechsel-Code wirklich knackst
und die hormonellen Veränderungen für dich nutzt. Die Key-Insights
dieser Folge: Der verrostete VIP-Club: Warum deine Zellen ohne
Östrogen „schwerhörig“ für Insulin werden und wie du die Tür wieder
öffnest. Die 3-Uhr-Morgens-Falle: Der wahre Grund für nächtliches
Herzrasen und Schweißausbrüche – und warum es ein Blutzucker-Thema
ist. Biohacking-Tool „Clothing the Carbs“: Der
Klettverschluss-Trick, um Heißhunger und Insulinspitzen sofort zu
stoppen. Der Krafttraining-Bypass: Warum das Training im LifeFit
dein wichtigster Geheimgang (GLUT-4) ist, um die Fettverbrennung
ohne Hormonstress zu aktivieren. Dein Wartungsteam: Warum Inositol,
Magnesium und Omega-3 jetzt deine besten Freunde sind. Nutze diese
Folge als dein digitales Handout, um die Sprache deines
Stoffwechsels zu meistern. Du bist die IT-Chefin deines Körpers!
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