#003 Produktiv oder nur beschäftigt?

In der dritten Folge von „Leitgedanken“ geht es um eine Frage,
die wir uns alle in unserer ablenkungsreichen Welt viel zu selten
stelle:


Wie finde und halte ich meinen Fokus?


Ich spreche darüber, warum fehlender Fokus "das Rauchen des 21.
Jahrhunderts" ist: Ständige Reize wie Handy, E-Mails und
Multitasking rauben mir die Konzentration auf das Wesentliche,
machen mich unproduktiv und gestresst.


Genau dafür brauche ich bewussten Fokus, um Ziele zu erreichen,
Prioritäten aus der Wertehierarchie umzusetzen und nicht auf
allen Hochzeiten gleichzeitig zu tanzen, ohne wirklich produktiv
zu sein.


In der Folge zeige ich auch, wie ich persönlich täglich meinen
Fokus aufbaue:  mit „First Things First“ (die wichtigste
Aufgabe zuerst in 90 Minuten blocken), Timeboxing in
20–40-Minuten-Blöcken mit Pausen, festen Routinen, eigenen
Grenzen (E-Mails nur 2–3 Mal täglich).


Und ich erkläre, wofür das Ganze gut ist: Fokus schafft
Flow-Zustände, reduziert Stress, potenziert Erfolg und hilft mir,
präsent zu leben, Verantwortung zu übernehmen und meinen Weg
konsistenter zu gehen.


Folge 003 ist eine Einladung, die eigenen Ablenkungsfallen zu
überprüfen und endlich wieder Produktivität und Fokus zu finden!