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Darm2Go - Gesundheit beginnt im Darm Podcast
002 Warum Diäten oft scheitern – und was stattdessen wirklich alltagstauglich ist

002 Warum Diäten oft scheitern – und was stattdessen wirklich alltagstauglich ist

Darm2Go - Gesundheit beginnt im Darm vor 8 Monaten

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8:40

In dieser Folge geht’s um Neujahrsvorsätze bzw. gute
Vorsätze generell – und warum sie so oft scheitern,
obwohl du es ernst meinst. Nicht, weil du „zu wenig Disziplin“
hast, sondern weil Druck, radikale Resets und
Extremprogramme selten zum echten Alltag passen – und
dein Darm damit oft auch nicht gut klarkommt.

Du bekommst heute einen pragmatischen Ansatz, der langfristig
funktioniert.

Plus eine Routine, die du direkt beim Einkaufen anwenden kannst –
ohne Kalorien zählen, ohne Dogmen.

Du erfährst:

wie du aus einem Vorsatz einen konkreten
Mini-Schritt machst und damit ins Handeln kommst

warum radikale, perfekte „Clean-Reset“-Pläne häufig
Stress erhöhen (und damit die Verdauung eher
belastet wird)

warum Heißhunger & Jojo kein
Charakterfehler sind

eine neue Routine für deinen Alltag, die du easy integrieren
kannst

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keine Ruhe findet"

Ca. 40 Minuten, die erklären, was wirklich hinter deinen
Beschwerden steckt.

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ERNÄHRUNGSCHECKIch schaue mir deinen Alltag,
deine Ernährung und deine Symptome persönlich an, gebe dir
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Hinweis: Dieser Podcast dient der Information
und ersetzt keine medizinische Beratung oder Diagnose. Bei
starken oder anhaltenden Beschwerden bitte ärztlich abklären.