#20 Wie Du gut durch die Winterzeit kommst – Psychotherapeutische Impulse

️ In dieser Wissensfolge geht es darum, wie Du gut durch die
Winterzeit kommst, wenn Du Winterblues oder die typische
Winter-Erschöpfung kennst. Ich gebe Dir einen Überblick darüber,
was während des Winters im Körper passiert und wie Du mit
verhaltenstherapeutischen Impulsen, Achtsamkeit, Selbstfürsorge
und einer akzeptierenden inneren Haltung besser durch die dunkle
Jahreszeit kommst.


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️ Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.
Bitte nutze die Impulse eigenverantwortlich. In Krisen wende Dich
an den ärztlichen Notdienst (116 117) oder in Notfällen an die
112.


 Musik: Lizensiert über Uppbeat.