Balance statt Burnout

New Year, New Me?
In dieser Folge nehmen wir uns den alljährlichen Klassiker vor:
gesünder leben im neuen Jahr.
Wir sprechen über körperliche und mentale Gesundheit, sinnvolle
und weniger sinnvolle Neujahrsvorsätze und darüber was es für
einen langfristig nachhaltigen, gesunden Lebensstil
braucht.
Wer uns aus 2025 kennt weiß, dass es nicht zu ernst bleibt. Es
wird diskutiert, gelacht und in einem kleinen Quiz unser
gefährliches Halbwissen auf die Probe gestellt.
Eine Folge für alle, die 2026 gesünder starten wollen. Oder
zumindest mit einem Lächeln

Link WHO Empfehlung:
https://iris.who.int/server/api/core/bitstreams/33339c9c-3a9f-46d4-9f12-ae9ff0dfdc6a/content


Link zum Buch: Die Verkrempelung der Welt
https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1073251080?ProvID=10907922&gclsrc=aw.ds&gad_source=1&gad_campaignid=16464853181&gbraid=0AAAAADvw_BUYY44DhiP0y1TSKCw_-BCuU&gclid=CjwKCAiA64LLBhBhEiwA-Pxgu9KhPxEFFIbqv2MJLecXB_2pMLXxr9Sg2_ZdHVY8mA9qlh-xBs_PSRoCiNAQAvD_BwE