# 3 - Die Kraft der Kreativität

In dieser Episode diskutieren Julia und Andreas über ihre
persönlichen Erfahrungen mit Stimmungsschwankungen, Kreativität
und der inneren Arbeit.


Sie reflektieren über den Einfluss von Selbstwert und Vergleich
auf das persönliche Wohlbefinden und die Bedeutung von
zwischenmenschlichen Beziehungen. Zudem beleuchten sie, wie die
jüngere Generation offener über psychische Gesundheit spricht und
welche Rolle Einsamkeit dabei spielt. Die Episode endet mit einem
Ausblick auf die Notwendigkeit von Reflexion und persönlicher
Entwicklung.


Takeaways


Kreativität kann durch Struktur gefördert werden.

Innere Anteile beeinflussen unser Verhalten und unsere
Entscheidungen.

Vergleich mit anderen führt oft zu Selbstabwertung.

Einsamkeit ist ein häufiges Thema in zwischenmenschlichen
Beziehungen.

Reflexion über eigene Muster ist wichtig für persönliche
Entwicklung.

Die jüngere Generation spricht offener über psychische
Gesundheit.

Energie und Bewusstsein sind entscheidend für persönliche
Veränderungen.

Gesellschaftliche Veränderungen beeinflussen unsere
Wahrnehmung von Einsamkeit.

Jeder hat seine eigenen Herausforderungen und Traumata.

Es ist wichtig, sich selbst zu akzeptieren und zu schätzen.



Chapters


00:00 Einführung in die Stimmung und Herausforderungen


03:00 Kreativität und Struktur im Schaffensprozess


05:59 Der kreative Prozess und seine Phasen


08:54 Vergleich und Selbstwertgefühl


11:58 Innere Stimmen und Selbstabwertung


22:56 Innere Anteile und Selbstwert


27:00 Scheitern und Lebenszyklen


32:00 Selbstreflexion und Beziehungen


36:08 Einsamkeit und zwischenmenschliche Verbindungen


41:57 Innere Arbeit und persönliche Entwicklung