Hausaufgaben ohne Stress und Streit - 4 einfache Schritte + Gefühlskompass

️️ Merkbaltt Download: https://www.hallolernen.de/gefuehlskompass


️ Hausaufgaben müssen nicht jedes Mal in Streit, Tränen und
Stress enden. Hausaufgaben können auch ruhig, klar und lösbar
sein, wenn dein Kind weiß, was es fühlt und was es dann tun kann.


In diesem Video zeige ich dir, wie dein Kind bei Hausaufgaben
seine Emotionen früh erkennt, passend benennt und direkt ein
Werkzeug auswählt bevor es eskaliert.


Genau dafür gibt es den „Gefühlskompass für Hausaufgaben und
Lernzeit“.


️ Wir verbinden:
Gefühlswortschatz (damit Hausaufgaben nicht bei „Ich will nicht!“
stehen bleiben)
Körpersignale (damit dein Kind bei Hausaufgaben merkt: „Jetzt
kippt’s gleich“)
eine 0–10 Skala (damit Hausaufgaben wieder denkbar werden)
einen Mini-Plan (damit Hausaufgaben in kleine Schritte zerlegt
werden)


So wird aus „Ich will nicht!“ bei Hausaufgaben ein konkretes:
„Ich bin überfordert (5/10). Ich brauche kurz Wasser – und dann
kleine, einfache Schritte.“


Und ja: Bei Hausaufgaben zünden Wut, Überforderung und
Aufschieben oft immer dieselben Trigger.


️ Wenn du ehrlich bist, läuft euer Hausaufgaben-Streit doch
häufig nach dem gleichen Muster ab, oder?


Das liegt daran, dass ihr beide Trigger habt: dein Kind und du.


Genau deshalb schauen wir uns die Trigger auf beiden Seiten an
und ändern Schritt für Schritt euren Hausaufgaben-Ablauf.


Im Merkblatt findest du 6 Gefühlsbereiche, die Hausaufgaben
schwer machen: Stress/Überforderung, Wut/Frust, Angst/Sorge,
Traurigkeit/Enttäuschung, Scham/Selbstzweifel,
Müdigkeit/Erschöpfung (inkl. Hunger & Durst).


Außerdem lernt ihr 6 Werkzeuge + einen Plan für den nächsten
Schritt, damit Hausaufgaben nicht mehr eskalieren, sondern
machbar werden.


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LG Ina


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Kapitel: 
0:00 Intro 
2:47 Emotionen früh im Körper wahrnehmen 
7:19 Tigger erkennen 
12:57 Wortschatz 
15:18 Werkzeuge für Emotionsregulation