In dieser Folge von BÜHNE FREI nehme ich dich mit hinter die
Kulissen – gemeinsam mit Schauspielerin, Synchronsprecherin,
Coach und Kampfsportlerin Sarah Alles. Wir sprechen darüber, was
Aufregung vor Auftritten, Applaus und Anerkennung, aber auch
Selbstvertrauen, Identität und Präsenz wirklich bedeuten – auf
der Bühne und im Leben.
Sarah teilt offen, wie sie mit Lampenfieber umgeht, warum Spiel
und Improvisation ihr Halt geben und weshalb Anerkennung ein
zutiefst menschliches Bedürfnis ist. Wir sprechen über
Kampfsport, emotionale Abgrenzung, Rollenwechsel,
Perfektionismus, Authentizität – und darüber, wie wir unseren
eigenen Weg finden können, jenseits von Erwartungen.
Für mich war dieses Gespräch eine wunderschöne Mischung aus
Humor, Tiefe, ehrlicher Reflexion und ganz viel Herzenergie.
BÜHNE FREI für Sarah – und für dich, wenn du spürst: Ich möchte
mich noch echter zeigen, mehr Ich sein und ein authentisches
Leben leben.
Darüber sprechen wir:
Aufregung vor Auftritten – und wie du sie in Vorfreude
verwandeln kannst
Applaus, Anerkennung und das Bedürfnis, gesehen zu werden
Schauspiel, Identität und der Umgang mit verschiedenen Rollen
Kampfsport, innere Stärke und emotionale Klarheit
Improvisation im Leben – präsent bleiben statt kontrollieren
Grenzen setzen und sich selbst treu bleiben
Perfektionismus, Elternprägung und Selbstakzeptanz
Coaching, persönliche Entwicklung und Ziele fürs neue Jahr
echte, ehrliche Kommunikation statt Lästern
wie positive Energie und Präsenz Räume verändern
Mein Name ist Anna - ich bin Mentorin für souveränes Auftreten im
Alltag und Beruf, Moderatorin und Podcasterin. In meinem Podcast
BÜHNE FREI spreche ich mit Menschen, die auf der Bühne ihres
Lebens stehen.
Bis zum nächsten Mal - deine Anna
Alles zu Sarah: Sahras neue Gruppenprogramm
POWER CIRCLE: https://app.coachfully.de/profile/sarah-alles
Website: https://sarahalles.com/ Instagram:
https://www.instagram.com/sarah_alles/
Podcast Power Coaching: https://powerpause.sarahalles.com/
Empfehlung: Die Folge mit Mila Siebeneicher aus dem Dezember
2025:
https://open.spotify.com/episode/2MzUO1WpOOVYCCPKx9KrrJ?si=AMlnloXeTneHOnjn7F18jQ
Alles zu mir und meiner Arbeit: Website:
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kontakt@annas-stimme.de
Danke an: Anne Wermelskirchen für das Cover
:https://www.quiddje-kreativbuero.de/ Marco Verreschi für
den Soundcheck:
https://www.instagram.com/marcoverreschi.voice
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