#216 Wie atmen wir uns erfolgreich, Christian Redl?

Wenn das Unmögliche möglich wird   Nepal, 5160 Meter Seehöhe.
Die Luft: dünn. Der Sauerstoff: 14 Prozent. Die Ärzte: skeptisch.
„Das ist unmöglich. Du wirst sterben." Christian Redl taucht
trotzdem. Und stellt einen Weltrekord auf. Mittlerweile ist der
ehemalige Investmentbanker dreizehnfacher Weltrekordhalter im
Freitauchen. Er kann minutenlang die Luft anhalten. Er zeigt
Führungskräften, Teams und auch Fußballvereinen wie Red Bull
Leipzig und dem HSV, wie mentale Stärke funktioniert. Das Werkzeug?
Der Atem. In dieser Folge spricht Christian Redl mit Podcast-Host
Susanna Winkelhofer darüber, - wie positive Gedanken messbar
weniger Sauerstoff verbrauchen als negative - warum 12.500
Kursteilnehmer ihre Luftanhaltezeit mindestens verdoppeln konnten -
welche Atemtechnik vor Gehaltsverhandlungen, Prüfungen oder
wichtigen Terminen hilft - wie man Angst in 15 Sekunden wegatmet -
warum die Komfortzone freiwillig verlassen werden muss - was der
Teilstrecken-Trick für Führungskräfte bedeutet - wieso beim HSV in
der letzten Minute der Nachspielzeit das Siegestor fiel Christian
Redl hat ein neues Buch geschrieben: „Breath to Success. Mehr Ruhe,
mehr Kraft, mehr Erfolg." Er zeigt, dass der Atem nicht nur den
Körper steuert. Sondern auch den Kopf. Und damit: Leistung, Fokus,
Erfolg. Ein Gespräch über Limits, die nur im Kopf existieren. Über
die Kraft des Atems. Und darüber, dass es die Grenzen anderer sind
– nicht deine. Mehr zu Christian Redl: https://christianredl.com/
Zum Buch "Breath to Success":
https://christianredl.com/breath-to-success