#67: Warum Gesundheit kein Add-on ist – meine 3 wichtigsten Learnings

Diese Folge ist für dich, wenn du viel leistest, große Ziele hast
und spürst, dass dein Alltag oft mehr von Hustle als von Balance
geprägt ist. Wenn du merkst, dass deine Gesundheit dabei zu oft
hinten runterfällt und du wissen willst, wie ein gesunder Hustle
wirklich aussehen kann.


Mit HER HEALTHY HUSTLE startet ein neues Kapitel: Ich nehme dich
mit in das Warum hinter diesem Podcast, erzähle meine persönliche
Geschichte und teile die drei wichtigsten Learnings, die mein
Leben, meinen Körper und meinen Umgang mit meiner Gesundheit
nachhaltig verändert haben.


 
Was du außerdem in dieser Folge erfährst:

// Warum HER HEALTHY HUSTLE der logische nächste Schritt nach
CONNECT TO GROW ist


// Weshalb Gesundheit kein Nice-to-have, sondern die Basis für
Fokus, Energie & Erfolg ist


// Wie kleine Routinen im Alltag eine große Wirkung auf Energie,
Wohlbefinden & Leistungsfähigkeit haben


// Warum dein Umfeld, Beziehungen und Energien ein unterschätzter
Gesundheitsfaktor sind


// Wie Hustle sich gut anfühlen kann


// Was dich in den kommenden Folgen von HER HEALTHY HUSTLE
erwartet


Jetzt reinhören, wenn du Lust auf einen neuen Blick auf
Gesundheit und Hustle hast, der dich stärkt statt auslaugt.


 
ABOUT US

HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheit-meets-Business Podcast von
THE HER KLUB – für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit
nicht mehr hinten anstellen wollen.


Ich bin Birgit Amelung – Gründerin von THE HER KLUB und der
Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern,
Buch-Autorin und Health-Enthusiastin. Ich habe jahrelang
gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß
ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have. Sie ist die Basis für
alles.


In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken
Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights,
ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in
deinen Alltag integrieren kannst.


Hier bekommst du jeden Mittwoch echte Learnings, fundierte
Insights und konkrete Hacks – damit dein Hustle sich gut anfühlt
– abwechselnd als Deep Dive oder snackable Strong Bite.


 
KAPITEL

00:05 Neustart: Willkommen bei HER HEALTHY HUSTLE


01:10 Warum es diesen Podcast jetzt braucht


03:00 Meine persönliche Gesundheitsreise & der Wendepunkt


17:05 Learning #1–3: Gesundheit als Fundament, kleine Hebel,
große Wirkung & die Kraft von Beziehungen


29:18 Ausblick: Rubriken, Themen & was dich künftig erwartet