Warum dein Körper im Januar etwas anderes braucht als Vorsätze

Der Jahresanfang fühlt sich für viele nicht nach Aufbruch an
–
sondern nach Erschöpfung, innerem Druck oder dem Gefühl, „nicht
richtig reinzukommen“.


In dieser Podcast-Folge lade ich dich ein, den Januar aus einer
anderen Perspektive zu betrachten:
nicht als Startschuss, sondern
als Übergang.
Nicht als Moment für Vorsätze, sondern als Zeit, um wieder in
Verbindung mit deinem Körper zu kommen.


Wir sprechen darüber,




warum der Körper im Januar oft etwas ganz anderes braucht als
Disziplin oder Motivation




wie gesellschaftlicher Neujahrsdruck unser Körpergefühl und
Essverhalten beeinflusst




warum Müdigkeit, Widerstand oder Unlust keine Schwächen sind,
sondern Signale




wie du lernst, deinen Körper wieder zu hören – statt ihn zu
übergehen




und wie ein sanfter Jahresbeginn aussehen kann, der dich
nicht überfordert




Diese Folge ist für dich, wenn du…




dich im neuen Jahr eher leer als motiviert fühlst




merkst, dass dein Körper „nicht mitzieht“




genug hast von Vorsätzen, die Druck erzeugen




dir einen liebevolleren, ehrlicheren Start ins Jahr wünschst




Es geht nicht darum, etwas zu optimieren.
Sondern darum, wieder wahrzunehmen, was da
ist – und darauf zu antworten.


Dein Körper ist nicht zu spät.
Du musst das Jahr nicht anführen.
Du darfst es betreten – in deinem Tempo.





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Musik: Feel by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons
Attribution 3.0 (CC BY 3.0)