Gesunde Ernährung ist kein starres Konzept – das hast du bis jetzt immer falsch gemacht

Ich spreche in dieser Folge darüber, warum „gesunde Ernährung“
kein starres Konzept ist und warum dein Körper etwas anderes
braucht als allgemeine Ernährungsregeln. Viele Frauen essen
vermeintlich gesund – verzichten auf Zucker, Gluten oder Alkohol
– und fühlen sich trotzdem aufgebläht, müde oder energielos. Der
Grund: Dein Körper isst nicht nach Regeln, sondern nach seinem
aktuellen Zustand.


Ich erkläre, was anti-entzündliche Ernährung
wirklich bedeutet, wie du erkennst, was dein Darm und
Nervensystem gerade brauchen, und warum Stress und zu
viel Perfektion deine Heilung blockieren können. Diese Folge
hilft dir, Ernährung endlich individuell zu verstehen – ohne
Dogmen, aber mit Klarheit.


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Im Podcast erwähnt:


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Alles Liebe


Deine Hannah