#29 Ist eine vegane Ernährung gesund? Studienlage, Vorteile & Risiken im Vergleich zur Mischkost

Viele sagen: Vegan ist gesünder. Andere sagen: Mischkost ist
ausgewogener. Aber was stimmt wirklich?


In dieser Folge gehe ich der Frage nach, wie sich verschiedene
Ernährungsweisen auf unsere Gesundheit auswirken – mit einem
klaren Blick auf aktuelle Studien, typische Nährstoffprofile und
reale Erfahrungen aus der Ernährungsberatung.


Wir sprechen über Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes,
Krebsrisiken, Knochengesundheit und mehr. Und wir schauen uns an,
was dabei oft übersehen wird: der Einfluss von Lebensstil,
Umsetzung und Motivation hinter der Ernährung.


Wenn du dich fragst, wie gesund eine vegane Ernährung tatsächlich
ist – und worauf es dabei wirklich ankommt –, dann ist diese
Folge für dich. Wissenschaftlich, differenziert und mit ehrlichem
Praxisbezug.





Meine Nahrungsergänzungsmittel-Empfehlungen inklusive
Rabattcodes: https://www.christinadengg.com/supplemente





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