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  4. Dry January: Sabotiert Alkohol die Fitness?
Neues Jahr, neue Bestform - vielleicht mit einem Dry January? In
dieser Folge klären wir, wie Alkohol unsere sportliche Performance
beeinflusst: Von Dehydrierung über gestörte Fettverbrennung bis hin
zu verschlechterter Regeneration und Schlafqualität. Du erfährst,
wann sich ein Dry January (Januar-Alkoholverzicht) lohnen kann und
geben dir praktische Tipps und isotonische Alternativen an die
Hand, wie du die vier Wochen alkoholfrei locker durchziehst.Foto:
Canva/DAPA ImagesMusik: No ExcusesHier findet ihr unsere aktuellen
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„Dry January: Sabotiert Alkohol die Fitness?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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