Cantienica - mehr als Körpertraining. Jennifer Eggert über innere Aufrichtung & Halt

Jennifer Eggert (Cantienica Expertin und Leicht & Frei
Revolutionärin) erklärt, wie Cantienica nicht nur deinen Körper,
sondern auch ein Innerstes aufrichtet. Sie nimmt uns mit durch
die Herausforderungen ihres Lebens, in denen sie inneren Halt und
Getragensein in der Cantienica Methode fand. Denn jede schwierige
Situation - so Jenny - enthält auch immer ein Geschenk, mag es
manchmal auch richtig schlecht verpackt sein.


Außerdem leitet Jenny eine cantienische Übung an, damit du
reinspüren kannst, in diese Aufrichtung, die nicht nur deinen
Körper trägt.


Ressourcen und Links:


Am 5.1.2026 startet Jenny’s Leicht & Frei Challenge, mach
unbedingt mit!


Jennys ‘Aufrichtung mit dem Bauchnabel X’


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Kapitelübersicht:


00:00 Die Reise von Jennifer Eggert


03:03 Die Herausforderungen der Tanzschule und die Vision des
Reisens


06:06 Die Auswirkungen von Covid auf die Tanzschule


09:56 Die Cantienica-Methode: Ein neuer Ansatz zur
Körperwahrnehmung


16:58 Die Philosophie der Cantienica und ihre Anwendung im Alltag


21:11 Präsenz und Intuition


22:57 Umgang mit Herausforderungen


24:59 Annahme und Loslassen


26:20 Verbindung zur Natur


28:01 Ego und Seelenebene


29:49 Druck und Selbstakzeptanz


31:00 Herausforderungen enthalten ein Geschenk


31:55 Ziele und Horizont


34:26 Körperliche Aufrichtung und Präsenz


36:21 Sofortige Veränderungen durch Aufrichtung


38:06 Praktische Übungen für Zuhörer


41:22 Atem und Aufrichtung


43:12 Das Bauchnabel-X und seine Bedeutung


45:26 Die Verbindung von Körper und Atem


45:36 Der Prozess der Veränderung


46:38 Vertrauen in den Prozess


49:13 Die Bedeutung des Jetzt